makanan ini jangan pernah di beli di bandara
 |
| pramugari |
tips - Hati-hati terhadap makanan lengkap di bandara.
Sebab ada beberapa makanan tidak baik untuk kenyamanan selama penerbangan.
Selain karena kandungan nutrisi buruk dan bakteri jahat menjadi faktor utama , makanan ini juga akan membuat perut tidak nyaman sewaktu penerbangan.
Berikut makanan yang di anjurkan jangan di beli di bandara :
1. Salad
Sayuran pada salad memang bagian penting untuk pola makan sehat namun sayuran yang tidak di cuci dan di masak terlebih dahulu akan menjadi sarang bakteri ecoli , sehingga idealnya jangan mengkonsumsi salad atau sandwich untuk menghindari keracunan makanan.
2. Kopi berlebihan
Minum kopi memang membuat tubuh terasa nyaman namun jika mengkonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan rasa gugup terutama setelah pesawat berada di ketinggian. Kopi juga bisa menimbulkan efek insomnia dan sakit kepala.
3. Kentang goreng
Makanan asin dapat menyebabkan kembung karena tekanan udara yang turun dan gas dalam perut yang mengembang. gas ini muncul karena makanan asin menekan dinding usus yang akhirnya membuat perjalanan udara terasa tidak nyaman.
4. Yogurt dengan kadar gula tinggi
Yogurt parfait dan smoothie dapat menyebabkan pencernaan pada usus terganggu karena kadar gula yang tinggi.Jenis yogurt yunani yang berasal dari kacang-kacangan kaya lemak dan protein lebih di sarankan untuk di konsumsi sebelum melakukan perjalanan udara.
5. Cocktails
Bir , anggur , cocktails atau minuman alkohol lainnya di larang keras di konsumsi sebelum terbang.Pasalnya tekanan udara dapat menyebabkan kemampuan penyerapan oksigen berkurang dan menyebabkan sakit kepala ringan(hipoksia). selain itu minum cocktails terlalu banyak dapat berbahaya bagi diri sendiri dan kenyamanan penumpang lain di sekitarnya.
6. Daging siap di konsumsi (deli meat)
Daging kemasan dapat mengandung bakteri listeria jika terlalu lama di simpan.Makanan seperti hotdog , potongan daging beku dan sosis kering/fermentasi juga tidak di sarankan untuk dimakan sebelum perjalanan udara,kecuali jika makanan tersebut di panaskan di suhu 74 derajat celcius.
7. Sushi
Ikan mentah atau setengah matang,kerang dan seafood lainnya tidak baik di konsumsi karena dapat menyebabkan pencernaan terganggu. Makanan serupa seperti sashimi dan ceviche juga tidak boleh di beli dan di makan di bandara karena mengandung 40% garam tambahan harian ketika di celupkan di kecap asin.
8. Pretzel dan kue asin lainnya
Makanan asin dapat menimbulkan kembung yang menyebabkan perjalanan terasa tidak nyaman , makanan asin juga memicu rasa haus dan menyebabkan pembengkakan ringan pada tangan dan kaki selama penerbangan jarak jauh.
