cara mengencangkan kulit wajah bikin awet muda
tips sehat - Seiring bertambahnya usia kulit akan mengendur.
Hal ini di sebabkan perubahan molekul yang menjaga kulit tetap elastis kencang dan terhidrasi.
Ada beberapa cara mengencangkan kulit wajah termasuk olahraga , suplemen dan pelapisan ulang laser.
Kebanyakan orang mulai mengalami kulit kendur antara usia 35 tahun keatas.
Kelemahan kulit yang terjadi seiring bertambahnya usia sebagian besar di sebabkan oleh hilangnya jaringan kolagen , serat elastin dan asam hialuronat yakni molekul yang membantu kulit mempertahankan kelembapan.
Penurunan berat badan , terutama penurunan berat badan yang signifikan atau cepat dan kehamilan juga dapat mengendurkan kulit dengan meregangkan molekul kulit atau mengubah struktur kulit.Beberapa faktor kesehatan dan gaya hidup lainnya juga dapat menyebabkan kulit kendur , antara lain menopause , kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV), merokok dan minum alkohol.
Berikut cara mengencangkan kulit wajah usia 35 tahun keatas :
1. Minum air putih
Tetap terhidrasi akan membuat kulit terlihat lebih muda ,ini juga akan membantu meningkatkan suasaan hati dan perspektif . jika kulit kamu sering dan terus menerus kekurangan hidrasi yang tepat kamu akan melihat tanda-tanda penuaan lebih terlihat.
2. Sunscreen
Mengenakan tabir surya adalah cara sederhana agar kamu proaktif mengatasi kulit kendur di wajah dan leher , mengenakan sunscreen setiap hari akan menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet ( UV ) matahari ini juga menurunkan resiko kanker kulit, pastikan untuk mengoles tabir surya pada leher dan juga payudara sebagai cara untuk menjaga kulit terlihat lebih muda.
3. Olahraga
Berolahraga secara teratur adalah cara penting untuk tetap sehat dan menua dengan baik. beberapa jenis olahraga juga dapat membantu mengurangi efek penuaan kulit.
4. Produk pengencang kulit
Banyak gel , krim , patch dan produk pengencang lainnya yang tersedia untuk mengobati topikal pada kasus-kasus kecil kulit kendur.orang yang ingin membeli produk pengencang sebaiknya mencari produk yang mengandung senyawa retinoid. retinoid adalah antioksidan kuat yang dapat meningkatkan produksi kolagen.
5. Kolagen hidrolisat
Pola makan memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Suplemen nutrisi mungkin memiliki manfaat untuk kulit kendur termasuk efek anti penuaan dan anti kendur
Kolagen hidrolisat mengurangi efek penuaan kulit dengan meningkatkan kadar kolagen.
6. Antioksidan
Antioksidan dan enzim antioksidan dapat membantu mengurangi kulit kendur dan keriput dengan menetralkan spesies oksigen reaktif , yang merupakan senyawa yang dapat mengaktifkan jalur yang pada akhirnya mendegradasi kolagen.
Antioksidan juga dapat membantu merangsang pertumbuhan kolagen dan elastin. Contoh antioksidan yang ada pada makanan , minuman dan suplemen nutrisi meliputi vitamin A, C , D dan E , koenzimQ10 , selenium , zink dan epigalokatekin galat (EGCG)
7. Pijat
Pijat dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang fibroblas. Fibroblas adalah sel yang membantu memproduksi jaringan ikat seperti kolagen dan elastin yang menjaga kekencangan kulit.
8. Prosedur non bedah
Dokter kulit dan ahli bedah kosmetik dapat melakukan prosedur non bedah yang dapat membantu mengurangi kulit kendur namun prosedur ini tidak berguna untuk kasus kulit kendur yang parah karena hasilnya cenderung tidak kentara.
Contoh prosedur non bedah adalah ultrasound , perawatan laser, frekuensi radio non bedah dan botox.
